白ワイン 寝る前 深い眠りの秘訣は赤ワインにあった赤ワインを夜に飲むとどんな効果があるのですか？そのため、赤ワインを寝る前に飲むことで、心身のリラックスと質の高い睡眠が期待できるのです。 赤ワインには、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれています。 ポリフェノールは、体内の活性酸素を除去する働きがあり、老化や病気のリスクを抑制する効果があるとされています。
ワインを飲むと眠くなるって本当？誤: 寝る前にワインを一杯飲むと眠りやすくなります

アルコールの鎮静作用のおかげで、寝る前に飲むと早く眠りにつきやすくなるというのは本当で、一部のワイン用ブドウには睡眠を助ける物質であるメラトニンが大量に含まれているという証拠さえあります。
深く眠りにつく方法はありますか？深く眠りにつく方法10選
寝酒のデメリットは？3 寝酒のデメリットと睡眠の質への影響
ワインを睡眠前に飲むメリットとデメリット - shino-wine -アルコールの直接の作用は3時間くらいですので、3時間くらいあければ、就寝時にはアルコールの影響を減らせるので、睡眠の質が保てる、ということができ ……
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【医師監修】アルコールと睡眠の関係は？お酒を飲むと眠れる …… - 西川 -本来お酒の種類による大きな差はありませんが、体質によってはワイン等に含まれる「コンジナー」と呼ばれる不純物に身体が強く反応する人もいるようです。
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知って快眠！睡眠の新常識 | 睡眠負債をためない方法とは | 健康ライフ -睡眠の質を高め、健康を維持するために知っておきたい最新の常識を、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-IIIS) 機構長・教授の柳沢正史先生に伺い ……
時間との闘いにあけくれる日々 - サウンドハウス -ワインボトル1本飲みながらでも、仕事は捗った。それが今では、ちょっとお酒を飲むだけで、夜も10時を過ぎると一気に深い眠気に襲われる。 …… 眠り ……
深い睡眠のための8つのポイントを、眠りのプロに聞きました！ -《昼の過ごし方》 昼間の活動中に体温を上げておくと、その分だけ夜間の休息期に体温がスムーズに下がり、深い眠りを得やすくなる。 日中は体を動かした ……
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睡眠の効率は上げられる！ 医師が解説する、眠りの質を高める7つの …… -アルコールを飲むことで、寝つきが良くなるのは間違いありません。ただし、眠るために飲む、いわゆる寝酒を続けていくと、徐々にアルコールの耐性がつい ……